Diferencias con el Culturismo

El Fitness se suele confundir con el culturismo, que aunque guarda ciertas similitudes, se diferencian principalmente en los fines previstos:

El Fitness algunas veces está destinado a la pérdida de grasa corporal. En cambio en el culturismo se requiere el aumento de la masa corporal (hipertrofia muscular).

Las rutinas de Fitness consisten en ejercicios aeróbicos combinados con anaeróbicos , mientras que en el culturismo principalmente son ejercicios anaeróbicos de fuerza. También varían el tiempo, las repeticiones, la intensidad, tipo de ejercicios y la planificación de las rutinas.

El Fitness consiste en la mejora del cuerpo para entrenar los músculos, hay muchas diferencias entre el Fitness y el culturismo o fisicoculturismo. El culturismo se centra en la mejora de los músculos.